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可能是最好的胸部训练动作! _ 健闻 水平测试,健身房,俯卧撑,经典...

7条回复 - 发帖时间: 2015年4月14日
2015年4月14日 - 首先说,拉索夹胸从目前的肌电水平测试来讲,领先于绝大多数胸肌训练,几乎是仅次于杠铃卧推的动作①。 拉索夹胸对胸部的刺激仅次于杠铃卧推! 一般而言,...

测试你的腹肌老了吗?_健闻 - Powered by Discuz!

你的腹肌老了吗,跟随百思客app测试一下吧。 对于男人来说,从现在起开始积极锻炼你的肌肉,尤其是腹部肌肉,有助于活得更长。 腹肌衰老恶果多 一个人从头到脚有...

如何测试腹肌强度,并通过训练改善?_健闻 - Powered by Discuz!

9条回复 - 发帖时间: 2015年4月6日
2,双手环抱于胸(图1),将手放于测试者下背部。 3,在腿下降的同时,当手的压力减少或是腰部拱起(Arch)那么说明该测试者的腹肌只能到这~。 如何训练在图三健闻...

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普通深蹲时出现脚跟抬起 _ 健闻 - Powered by Discuz!

2015年2月24日 - 如何测试?膝顶墙测试(图二),在足跟不离地的情况下进行顶墙测试,脚尖与墙壁距离少于8厘米便视为功能性不足。 解决方法(Achilles tendon stretch)(图三,...

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“拉伸”到底是在拉什么?——《运动大不同》第八集 _ 健闻 - ...

2015年6月22日 - 测试方法 ● 正确的拉伸动作:应该是呼吸配合动作,而且动作做起来很舒展。缓慢的长时间拉长。 ● 错误的拉伸动作:强制硬拉,错误的拉伸动作,会造成一...

测试链接_健闻 - Powered by Discuz!

6条回复 - 发帖时间: 2014年10月14日
健闻»论坛 › 健闻会员区 › 资源共享 › 测试链接 发布主题 测试链接 [复制链接] 发表于 2014-10-14 22:14:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 ...

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8条回复 - 发帖时间: 2015年2月26日
测试 健闻网 http://gymwen.com 最专业的健美健身网站 健美 健身 健康 回复 举报 发表于 2015-2-26 02:19:08 | 显示全部楼层 健闻网是最专业的健美...

美军59岁陆战队总司令也须练体能_健闻 - Powered by Discuz!

6条回复 - 发帖时间: 2015年1月21日
邓福德将军参加战斗体能测试的照片,引起许多网民的兴趣,不仅因为他是海军陆战队的最高指挥官,同时也因为他已经59岁,这样的年龄要通过战斗体能测试并不容易。 战斗...